ป้ายกำกับ: ออกกำลังกาย

RSS Feed
วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า

วิ่งแบบไหนเผาผลาญไขมันได้มากกว่า

arenas 15/09/2014 0
 การวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายแบบพื้นฐานที่ทำได้ง่าย ทำได้บ่อย โดยไม่จำเป็นต้องพึ่งอุปกรณ์อะไรเลย นอกจากรองเท้าคู่ใจซักคู่ การวิ่งช่วยพัฒนาการทำงานของหัวใจและปอด ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ช่วยให้กล้ามเน...
Read More